2013.9.02
楽しく,,はやく,,走れる!~走り方教室~

 

 2013年9月1日(日)遷喬小学校体育館にて第1回 「楽しく,,はやく,,走れる!~走り方教室~」を開催しました。

今回の走り方教室は震災によって鳥取県に避難してきた子どもたちが充分に体をうごかし、体力づくりをしていくために企画しました。また、鳥取の子どもたちと交流しながら、楽しんで参加してもらう方法にしました。

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講師の福井さんは走り幅跳びと400Mリレーにおいて国体とインターハイに出場経験があります。

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走る時には、使う筋肉をしっかりと伸ばして準備運動をしました。

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福井さんからスタートの仕方や注意事項、スタンディングスタートの際の前足と後ろ足の決め方、スタート後の走る動作などを教わりました。

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その後、低学年と高学年の子どもたちとに分けて、高学年の子どもたちはスタート直後の加速の仕方として、フラフープを使って、足を高く、小刻みに運ぶための練習、クラウチングスタートの練習をしました。くりかえすことでフォームがきれいになり、速くなっていくそうです。

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走った後はクールダウンをして、子どもたちに速く走れているイメージを持たせていました。やはり、走るという基本的な動作を、最初の内から講師の方に教えて頂く事の重要性を知りました。

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そして、体育館の清掃も参加者で!モップ掛けで走る筋力もついて一石二鳥です!!

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第2回の「楽しく,,はやく,,走れる!~走り方教室~」は9月8日(日)15:30~17:00に行います!

お申し込みはとっとり震災支援連絡協議会 0857-22-7877 まで宜しくお願い致します。

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